#कपालभाति प्राणायाम के फायदे #

 कपालभाति प्राणायाम करने से कब्ज , एसिडिटी और गैस की परेशानी दूर होती है । • फेफड़ों के स्वास्थ के लिए अच्छा होता है । · मोटापा कम करने में लाभदायक होता है । ' तनाव दूर होता है और शरीर में ऊर्जा आती है । ' शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है ।

#Benefits of Kapalabhati Pranayama#

'Constipation, acidity and gas troubles are overcome by doing Kapalabhati Pranayama.  • Good for lung health.  It is beneficial in reducing obesity.  'Stress is removed and energy comes into the body.  'Helps to flush out toxins from the body.

#एसिडिटी को दूर करने का उपाय #

एक गिलास छाछ में थोड़ा सा सेंधा या काला नमक और काली मिर्च को मिलाकर पीने से एसिडिटी की परेशानी दूर होती है और पेट को आराम मिलता है ।

#Remedy to remove acidity#

 Drinking a little rock or black salt and black pepper in a glass of buttermilk eliminates acidity and relieves stomach.